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Matcha tu Metabolismo!

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Foto por: Jaime Waddington


Sabías que la Matcha es una hoja 10 veces más antioxidante que el té verde y muchos otros beneficios:

  • Quema grasas
  • Acelera tu metabolismo
  • Aumenta tu sex drive (woohoo!)
  • Contiene Vitamina C y E
  • Fortalece tu sistema inmunológico

Uno de estos Quinoa Bowls es una deliciosa fuente de Macha.

¡No te preocupes es muy fácil de preparar!

Preparación: 

  • Hervir 1/3 de quinoa con 1tza de leche de coco o almendra.
  • Añade 1 sobre de estiva y un chorrito de vainilla.
  • Ya cocido (15 min aprox). Agrega media cucharadita de Matcha + berries y nueces.

Agrega tu proteína favorita para un desayuno completo.

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Waffles a la Protein Shake!

Waffles

                                               Protein Shake Waffles !


Como ya sabemos, no hay nada como la proteína post ejercicio para hacer crecer esos músculos y que nuestro ejercicio se note.

Nuestra experta en nutrición nos comparte una deliciosa manera de darle whey protein a nuestro cuerpo y cambiar la rutina del Shake de siempre!

Waffles, ¿Quién dijo Yo? Leer más

Hot Cakes Lovers

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Healthy Hotcakes


Si eres de esos como yo que ama los hot cakes en el desayuno, pero le preocupa mantener una dieta saludable. ¡Tengo la solución para ti!

La receta de hot cakes de Isa, no solamente es deliciosa también es super practica y a los niños les encanta.

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Healthy Cake? Hell Yes!

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¿Quién quiere una rebanada?


¿Quién dijo que comer pastel era hacer trampa en la dieta? Con esta increíble receta de nuestra experta en nutrición, Yanin Trasluse,  vas a disfrutar de cada bocado sin la más mínima culpa.

Ingredientes: 

  • 100g mantequilla sin sal (¡si tienes Ghee perfecto!)
  • 3 huevos enteros + 3 claras
  • 1/2 tza de supervise (bolsa dorada, endulzan de estiva para cocinar)
  • 150g chocolate amargo derretido
  • 2/3 tza nuez molida

Preparación: 

  • Batir todo y poner en un molde previamente engrasado.
  • 20 min a 220* y Listo

Fácil, rápido y super rico !

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